Hírek   Receptek  Sport   Elérhetőség

Fahéjas zabkása almával

Ma is az egyik kedvenc reggelimet készítettem el ami nagyon gyorsan megvan és rendkívül egészséges.

Mivel nem nagyon van időm sok tartalmat feltölteni egyszerre, ezért kicsit olyan blogformába szeretnék átmenni. Főleg a mindennnapjaimról lesz szó és ezáltal szeretnék minél több tartalmat tehát recepteket, edzés terveket megosztani.

A két újabb recept a banános palacsinta és a fekete babos kukoricás quesadilla,
kattints a "bővebben"-re a receptekért.

Elsőnek szeretnék egy kis kitérőt tenni, hogy megnézzük, azt a hölgyet aki, az instagram és facebbok követőit tökéletes fenekének köszönheti. A hölgyet, Jen Selternek hívják és milliós követői között nem csak hétköznapi emberek vannak, de például Rihanna is követi posztjait.

A 20 éves nő 2012-től kezdett el posztolni képeket, és közel 7milliós követőt tudhat magáénak. Célja, hogy motiválja az embereket a mozgásra és az életmódváltozásra.
A következő videóban a kedvenc gyakorlatait találhatjuk meg, érdemes belekukkantani.

Nagyon sokáig a péksütemények rabja voltam, ha reggeli étkezésről volt szó. Az ember csak siet, és siet... Pedig ha jobban belegondolunk egy reggeli elkészítése nem olyan nagy kihívás. Pár perces kevergetés-kavargatás és az ember egy kiadós reggelihez is hozzájut. Most már én is reggelente inkább szánok 5-10percet arra, hogy megcsináljam a reggelimet, így ráadásul nem üres hassal indítom a napot és délig tényleg nem lesz éhes az ember. Míg a péksüteményektől csak pár óráig érzünk telítettséget.

Szóval most bemutatok néhány bevált reggeli receptet. 

Üdv az oldalon. A honlapot azzal céllal indítottam, hogy az embereknek megmutassam az egészséges életmód egyes vonásait. Bemutassak recepteket, aminek segítségével az emberek szénhidrátszegényen étkezhetnek, illetve különböző sportokat mozgásformákat és gyakorlatokat is szeretnék mutatni, hogy ne csak egészségesek, de fittek is maradjunk, a hétköznapokban.  Az oldalra pedig hamarosan felkerülnek a tartalmak.